បុរសមួយចំនួនត្រូវបានគេផ្ដល់ដំបូន្មានឱ្យប្រើប្រាស់ថ្នាំដោយសារតែមេជីវិតខ្សោយ ឬមិនមានគុណភាព។
មេជីវិតឈ្មោលមានសុខភាពល្អ ទារកកើតមកក៏រឹងមាំដូចគ្នាដែរ។
ការរក្សាបែបផែនជីវិតដែលមានសុខភាពល្អមួយ
និងជំរុញសារធាតុចិញ្ចឹមគឺជារឿងសំខាន់សម្រាប់មេជីវិតរបស់អ្នក។
តាមការស្រាវជ្រាវ ផ្នែកវិជ្ជសាស្រ្តពីមន្ទីពេទ្យបារាំង ក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ បានអោយដឹងថា ដើម្បីអោយ ទារកកើតមកមានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និងមានប្រជ្ញាវាងវៃ បុរសត្រូវដឹងគន្លឹះសំខាន់ៗដូចខាងក្រោម៖
១. ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ូហ្គា (YOGA)
២. ចៀសវាងជក់បារី (NO SMOKING)
៣. ចៀសវាងផឹកស្រា (NO ALCOHOL)
៤. បរិភោគបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើន ជាពិសេសខ្ទឹមស ផ្លែទទឹម និងឪឡឹក
៥. ត្រូវស្លៀកពាក់ខោត្រនាប់ទន់ៗ ចៀសវាងប៉ះពាល់ដល់លិង្គ៕
0 comments:
Post a Comment